Retiro Metamorfose

Olá, Eu sou o Sebastien

Eu sou Sebastien Lievre, francês, naturopata, há 20 anos e guia de jejum prolongado por 15 anos na França. Vivo entre Brasil e França, sou casado com uma brasileira e adoro esse país!

Estou muito feliz em poder realizar em Paraty a primeira turma presencial do jejum prolongado no Brasil.

Na maioria dos casos seu corpo pode se regenerar sozinho de algumas doenças da modernidade como hipertensão, diabetes tipo 2, fibromialgia entre outras.

Mas para  que isso aconteça ele precisa de descanso. Isso é o que damos ao corpo quando fazemos um Jejum Prolongado.

No Jejum Prolongado não ingerimos alimentos por alguns dias, isso estimula o seu corpo a fazer a sua própria manutenção e regeneração através da autofagia.

Seu corpo sabe como usar suas reservas nutricionais para te manter vivo, bem e com saúde. Confie nele, tudo dá certo.

No Retiro Metamorfose, fazemos 7 dias de jejum de alimentos, caminhamos na natureza e compartilhamos conhecimentos para que você possa cuidar cada vez melhor da sua saúde.

O Jejum Prolongado

 O principal objetivo do jejum prolongado de 7 dias, método aplicado pelo Sebastien Lievre há 15 anos na França tem como objetivo fazer ao máximo de autofagia para que a renovação celular seja potencializada. Em alguns casos pode reverter e amenizar algumas doenças. Depende do tempo, da doença e da pessoa. Após 3 dias de jejum entramos na autofagia e prolongamos esse jejum por mais 3 dias.

Você não sente fome, seu corpo está se alimentando internamente através de principalmente suas células de gordura.

Tenha em mente que você precisa comprometer 03 semanas sendo uma semana antes do jejum com a preparação alimentar, a semana de jejum em si e a semana de retorno alimentar. Você receberá um pdf com todas as instruções antecipadamente e também pode entrarem contato conosco para dúvidas e suporte.

Nenhum instrução ou conhecimento fornecido aqui substitui as orientações e tratamentos médicos.

O local escolhido

Um lugar especial, com total conexão com a natureza, no único fiorde do brasil, o Saco de Mamanguá em Paraty-RJ.

Estaremos em uma aconchegante pousada na Praia com vista deslumbrante. O Saco do Mamanguá, é uma entrada de mar que se estende por 8km e termina num preservado manguezal com rios e cachoeiras, o único fiorde do Brasil.

Margeado por montanhas que terminam no mar, esse é um lugar bastante protegido,  as águas são calmas – parece uma lagoa! – há duas ilhas e muitos pescadores. Os únicos meios de acesso para chegar são por mar ou trilha. Teremos um barco fretado para levar e trazer todos os participantes juntos.

O Mamanguá é um lugar para se desconectar do mundo e da tecnologia que nos cerca, entrar em contato com a natureza, relaxar na beira do mar, fazer trilhas e passeios maravilhosos. Você e seu corpo terão um descanso merecido.

Todos os quartos são compartilhados para 3 pessoas. Você pode conhecer mais da pousada aqui.

A semana de jejum prolongado

Você terá uma semana completamente diferente, não mais pontuada por refeições e compromissos. Terá muito tempo de descanso em uma natureza deslumbrante. Passaremos 1 semana em jejum, o que significa que não faremos refeições em nenhum horário. Teremos alguns líquidos disponíveis durante o dia. Todas as orientações serão dadas pelo Sebastien na chegada, bem como a agenda com as aulas e o guia nas caminhadas.

Faremos exercícios leves na cadeira baseados no Qi Gonc, caminhadas tranquilas na natureza, muito descanso, e no fim de cada dia teremos uma aula com o Sebastien sobre saúde, fisiologia e mentalidade. O objetivo é você voltar para casa renovada e com conhecimentos.

Todos os participantes receberão as instruções de preparo por e-mail e as demais instruções necessárias. No último dia teremos a refeição de retorno alimentar juntos antes de partirmos.