Não jejue para perder peso, mas para ficar saudável! A perda de peso é um efeito colateral e não um objetivo 🙏
O jejum prolongado ou intermitente são ferramentas que compensam os nossos excessos, efeito yin/yang, e é um estilo de vida saudável com exercício físico, boa alimentação e uma mente funcional que mantém os resultados!
Durante o jejum prolongado, a perda de peso pode ser rápida nos primeiros dias, chegando a 1 kg e às vezes mais por dia, depois o corpo encontra uma velocidade de cruzeiro de 300-400 g por dia.
Mas num jejum superior a uma semana pode haver dias sem perda de peso!
O jejum é uma ferramenta maravilhosa para a desinflamação, sabemos hoje que as doenças inflamatórias são devidas aos nossos excessos, mau estilo de vida e o jejum, sim é verdade, permite-nos reequilibrar estes pontos.
Portanto, não deve ser utilizado para perder peso, mas sim para encontrar um corpo saudável e funcional!
Sou naturopata há 20 anos, faço jejum desde os 23 anos e sou guia de jejum prolongado ou intermitente há 16 anos.
Presencial em Vannes ou no Brasil ou com meu método, vídeos explicativos, grupo de suporte para não ficar sozinho, para quem, sem contra-indicações, quer fazer de forma independente.
Mais informações no meu site sebastienlievre.com.br
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