O jejum intermitente, prolongado, é um momento de privação e estresse que permite ao corpo se reequilibrar, sim, mas só requer uma coisa: fazer boas reservas depois do estresse !
Portanto fica bem aberto depois do jejum, cabe a você ter muito cuidado para não cair no efeito ioiô 🪀
Escrevi um livro há alguns anos sobre como voltar a comer depois do jejum, hoje você tem acesso a um método que explica tudo sobre o jejum, um método com vídeos de grupos de suporte e muito mais, e para jejum intermitente também criei um ebook para entende completamente os mecanismos dos diferentes jejuns intermitentes , como praticar eles, e não cometer erros que levem a efeitos ioiô e distúrbios alimentares nos casos mais extremos!
Encontre esses suportes no meu site sebastienlievre.com.br
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