Como tratar ou melhorar significativamente a sua depressão, ansiedade ou distúrbios do sono:
Faça uma caminhada matinal nas primeiras duas horas após o nascer do sol, com a luz do sol entrando nos olhos, sem óculos escuros 😎!!!
É então uma redefinição dos ciclos solares que pode ser estabelecida, ciclos muitas vezes interrompidos pelo estresse e por um círculo vicioso.
Você notará que à noite o sono cai sobre você com bastante facilidade 😁
Ter interrompido adequadamente a serotonina pela manhã com um pico de dopamina devido ao sol permite-lhe à noite uma boa secreção de serotonina após o pôr do sol, levando-o a um círculo solar virtual de vigília e atividade!
Teste e me diga o que você achou, você mesmo fez?
#distúrbiosdosono #insônia #insomniac #saúde #saúde #naturopatia #sono
