Acordar à noite para urinar: circulação, líquidos e coerência do organismo
E se não fosse apenas a bexiga?
Acordar à noite para urinar, fazer xixi …
parece normal.
Mas quando isso se repete todas as noites,
o corpo está tentando dizer algo.
Não é apenas a bexiga.
Em resumo
Acordar à noite para urinar pode estar ligado não apenas à bexiga, mas à circulação dos líquidos no corpo. Durante o dia, os líquidos se acumulam nos tecidos. À noite, ao se deitar, eles retornam à circulação, são filtrados pelos rins e aumentam a produção de urina. Isso pode refletir uma perda de coerência do organismo.
Nesta página
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O que acontece com os líquidos durante o dia
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Por que a posição horizontal muda a circulação
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O papel da linfa durante a noite
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Por que os rins produzem mais urina à noite
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O que pode ajudar a melhorar esse equilíbrio
O que acontece com os líquidos durante o dia?
Durante o dia ficamos muitas horas em posição vertical.
A gravidade exerce uma pressão constante sobre a circulação.
Isso pode favorecer:
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retenção de líquidos
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sensação de pernas pesadas
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acúmulo de fluidos nos tecidos
Esses líquidos ficam parcialmente armazenados no corpo ao longo do dia.
Por que a posição horizontal muda a circulação?
Quando nos deitamos, a gravidade deixa de puxar os líquidos para baixo.
O organismo entra então em uma fase de redistribuição dos fluidos.
O retorno venoso melhora.
A circulação linfática também se torna mais eficiente.
Os líquidos acumulados nos tecidos podem voltar progressivamente para a circulação sanguínea.
Por que isso pode provocar vontade de urinar?
Quando esses líquidos retornam ao sangue, os rins precisam filtrá-los.
Isso pode aumentar a produção de urina durante a noite.
Esse fenômeno é mais frequente em pessoas que apresentam:
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retenção de líquidos
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circulação lenta
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sedentarismo
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muitas horas sentado ou em pé
O que diz a saúde taoísta chinesa?
Na saúde taoísta chinesa, o corpo não funciona por partes isoladas.
Tudo é circulação:
– energia
– líquidos
– ritmo
A noite não é apenas descanso.
É o momento onde o organismo reorganiza profundamente seus fluxos.
Quando essa circulação perde coerência,
o corpo usa a noite para tentar compensar.
E o resultado pode ser:
acordar para urinar.
Quando procurar um acompanhamento?
Se você acorda todas as noites para urinar
e sente que seu corpo não recupera como antes,
talvez não seja um detalhe.
Há mais de 20 anos acompanho pessoas em saúde taoísta chinesa e naturopatia
para ajudar o organismo a recuperar coerência no seu funcionamento.
Alguns alimentos podem influenciar a circulação venosa?
Sim.
Principalmente no final do dia.
Alguns alimentos podem favorecer:
– dilatação dos vasos
– retenção de líquidos
– circulação mais lenta
Exemplos comuns:
– café
– álcool
– açúcar
– alimentos muito picantes
Por que isso pode aumentar a urina durante a noite?
Quando a pessoa se deita, a posição horizontal facilita o retorno dos líquidos acumulados nos tecidos.
Se houve retenção de líquidos ao longo do dia, o organismo precisa então reabsorver e filtrar esse excesso durante a noite.
Os rins entram em ação.
O resultado pode ser:
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aumento da produção de urina
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despertares noturnos para urinar.
O que observar no final do dia?
Algumas pessoas percebem melhora quando:
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reduzem café e álcool no final da tarde
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evitam refeições muito condimentadas à noite
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limitam o consumo de açúcar à noite
Essas mudanças podem ajudar a melhorar o equilíbrio da circulação e dos líquidos no organismo.
O que fazer desde hoje?
Algumas mudanças simples podem ajudar:
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caminhar regularmente durante o dia
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evitar ficar muitas horas sentado
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elevar as pernas alguns minutos no final do dia
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reduzir o excesso de líquidos antes de dormir
Essas medidas podem ajudar a reduzir a acumulação de líquidos nos tecidos.
e circulação não são problemas separados, mas expressões de um mesmo desequilíbrio do organismo, da uma olhada nas paginas especialidas.
Restaurar a coerência do organismo
Quando um sintoma aparece de forma repetida,
raramente é isolado.
Ele pode refletir uma perda de coerência do organismo:
– circulação
– metabolismo
– ritmos
O objetivo não é apenas eliminar o sintoma,
mas restaurar o equilíbrio do vivo.
Para entender melhor o conceito da coerência do vivo, uma pagina propria existe.
Recuperar a coerência do organismo
Muitas pessoas sabem o que deveriam mudar.
Mas transformar esse conhecimento em prática nem sempre é simples.
Por isso desenvolvi o Renascimento 3×7
O Renascimento 3×7 é um programa de 21 dias
inspirado na naturopatia e na saúde taoísta chinesa.
Ele ajuda o organismo a:
– reorganizar os ritmos
– melhorar a circulação
– reduzir sobrecargas
FAQ
Por que isso acontece sempre à noite?
Porque é exatamente nesse momento que o corpo muda de funcionamento.
Durante o dia → o corpo está em ação (Yang)
À noite → o corpo entra em reorganização interna (Yin)
E é aí que os líquidos começam a circular de outra forma.
Levantar à noite para urinar é sempre problema de próstata?
Não.
Em muitos casos o fenômeno está ligado à redistribuição de líquidos no corpo durante a noite.
A retenção de líquidos pode aumentar a urina à noite?
Sim.
Os líquidos acumulados nos tecidos durante o dia podem voltar para a circulação quando a pessoa se deita.
Caminhar pode ajudar?
Sim.
O movimento ativa a circulação venosa e linfática e pode reduzir a retenção de líquidos.
Sébastien Lievre é praticante em saúde taoísta chinesa e naturopatia,
com mais de 20 anos de experiência no acompanhamento do terreno biológico.
Ele está na origem do conceito de coerência do vivo,
que descreve a capacidade do organismo de manter equilíbrio entre funções, ritmos e ambiente.
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